MENTEFORTE
Quero minha vagaTURMA FECHADA · 8 VAGAS
Seis semanas com
um educador físico
e um nutricionista
olhando pra você.
Não é planilha nem dieta genérica. É treino e alimentação ajustados na mesma semana, pelos dois profissionais, no mesmo aplicativo. Poucas pessoas por turma — porque acompanhamento de verdade não escala.
João Pedro Lucas
Educador físico · treino
Matheus Mendes
Nutricionista · alimentação
COMO SÃO AS SEIS SEMANAS
Cada semana tem uma tarefa clara.
01
Diagnóstico
Avaliação corporal com dobras, anamnese e teste de força. Os dois profissionais leem o mesmo resultado.
02–03
Construção do hábito
Treino no app com vídeo de cada aparelho, plano alimentar por tipo de dia e check-in semanal conjunto.
04–05
Ajuste fino
Reavaliação, progressão de carga e correção do plano com base no que os seus números mostraram.
06
Autonomia
Você sai sabendo montar o prato e ler o próprio treino. Comparativo completo do antes e depois.
DEPOIS DA SEMANA 6
A comunidade Mente Forte
Quem termina o protocolo entra no grupo permanente: desafios mensais, encontros presenciais em Petrópolis e acompanhamento contínuo com os dois. O protocolo termina; a mudança de vida não.
O QUE ESTÁ INCLUÍDO
Tudo em um aplicativo só.
Treino no app com vídeo de execução de cada aparelho, registro de carga, RPE e cronômetro de descanso.
Plano alimentar por tipo de dia — dia de perna pede mais carboidrato que dia de descanso, e o app já sabe disso.
Check-in semanal conjunto com peso, medidas, fotos e uma call com os dois.
Trilha de aulas para entender o porquê de cada escolha — o que sustenta o resultado depois.
Chat direto com o João e com o Matheus, dentro do aplicativo.
PRÓXIMA TURMA
Começa em novembro
R$ ---/ 6 semanas
valor a definir com você
Vagas8 por turma
FormatoOnline + app
AvaliaçãoPresencial em Posse
Aplicar para a turmaToda inscrição passa por uma conversa antes. Se não fizer sentido pra você, a gente diz.